Sich einschreiben

Kurse : Während der Schwangerschaft

Dancing For Birth™

Luxemburgisch/Deutsch

Dancing For Birth™, ist eine Mischung aus Tanz, Fitness, Entspannung, Geburtswissen, Freude und gemeinsamen feiern.

In dem Kurs erwarten Dich einfache Tanzschritte aus dem Orientalischen, afrikanischer Tanz, lateinamerikanische und karibische Tänze, angepasst für die Schwangerschaft.

Das Ganze wird ergänzt durch essentielles „Körper–Geburts-Wissen“, sowie Techniken, die das Baby in eine optimale Lage bringen können und wie Geburt kürzer, sicherer, leichter und vor allem erfüllender zu erleben ist. Die Mama wird im bekannten Kreis von Frauen gefeiert und das Baby sanft geschaukelt. Schwangere tanzen gemeinsam und lernen voneinander.

Tanzen regt an, entspannt – und macht gute Laune!

Forschungsergebnisse zeigen, dass Tanzen den Oxytocin- und Endorphinfluss aktiviert und so den natürlichen Geburtsverlauf unterstützt. Außerdem wird der Beckenausgang gelockert und geweitet. Tanzen kann helfen, Schwangerschaftsbeschwerden vorzubeugen. Regelmäßiges Tanzen in Verbundenheit mit dem eigenen Körper, dem Baby im Bauch und den anderen Frauen stärkt das Vertrauen in den eigenen Körper und seine intuitiven Bewegungen, auch unter der Geburt. Tanzen während der Schwangerschaft und Geburt hilft Frauen, selbst-ermächtigt und kraftvoll zu gebären. Dadurch kann der Einsatz von Schmerzmitteln vermindert werden und auch das Risiko von Dammschnitt, Saugglocke oder einer Kaiserschnittgeburt verringert werden.

Inhalt

  • Jede Kurseinheit dauert 90 min.
  • Orientalischer und afrikanischer Tanz, latein-amerikanische und karibische Tänze, angepasst für die Schwangerschaft

Zusätzliche Elemente

  • Bauch- und Beckenbodenübungen
  • Bewegungsinterpretationen
  • Entspannungs-/ Achtsamkeits- und Atemübungen
  • Affirmation
  • Geburtsvorbereitendende Themen im Kreis – Schwangerschaft/Geburt/Elternschaft

Gut zu wissen:

  • Wir tanzen barfuß
  • Tragen Sie leichte und bequeme Kleidung
  • Bringen Sie etwas zu trinken mit

 

Kursleiter

  • Julia Kaufmann: DID-Doula, Geburtsbegleiterin und zertifizierter „Dancing for Birth Instructor“

Itzig

Februar bis März 2019
freitags von 19:00-20:30
de - 0/10 Teilnehmer - Kurs ID: 21/2019
Einschreiben

Sind Sie interessiert an diesem Kurs zu einem späteren Datum?
Wir kontaktieren Sie sobald ein neuer Kurs stattfindet.

E-Mail schreiben