Nach den „runden Monaten“ und der Geburt bietet der Rückbildungskurs:
- Bewußtmachen und Trainieren des Beckenbodens, um Problemen wie Senkungen und Inkontinenz vorzubeugen
- allmähliche Kräftigung der Bauchmuskulatur
- Entspannung für Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Anleitung zu rückenschonendem Verhalten
- Erklärungen über die normale Entwicklung des Babys
- Zeit für Gespräche und Austausch über sich und das Leben mit dem Kind
Dieser Kurs eignet sich speziell für Teilnehmerinnen ab ca. der 3.Woche bis 6 Monate nach der Geburt. Es handelt sich um einen Zyklus von 8 Terminen, der ein Ganzes darstellt und wir empfehlen, an allen Terminen teilzunehmen.
Babys sind herzlich willkommen!