Nach den „runden Monaten“ und der Geburt bietet der Rückbildungskurs:
- Bewußtmachen und Trainieren des Beckenbodens, um Problemen wie Senkungen und Inkontinenz vorzubeugen
- allmähliche Kräftigung der Bauchmuskulatur
- Entspannung für Schulter- und Nackenmuskulatur sowie Anleitung zu rückenschonendem Verhalten
- Erklärungen über die normale Entwicklung des Babys
- Zeit für Gespräche und Austausch über sich und das Leben mit dem Kind
Dieser Kurs eignet sich speziell für Teilnehmerinnen ab ca. der 3.Woche bis 6 Monate nach der Geburt. Es handelt sich um einen Zyklus von 8 Terminen, der ein Ganzes darstellt und wir empfehlen, an allen Terminen teilzunehmen.
Die Kurse werden in schönen Räumen mit bequemer Ausstattung, begrenzter Gruppengröße und von einer speziell ausgebildeten Kursleiterin abgehalten.
Babys sind herzlich willkommen!