Sich einschreiben

Kurse : Während der Schwangerschaft

Fit for 2

Luxemburgisch/Deutsch

Fit for 2 – Schwangerschaftsgymnastik

In der Schwangerschaft, der Zeit in der der Bauch stets größer wird und die Bewegungen vielleicht mühsam werden, hilft ein wenig Sport, um zu mehr Wohlgefühl zu gelangen.

Die werdenden Mütter trainieren auf sanfte Art und Weise ihre Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und auch die Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen werden auf bequemen Gymnastikmatten oder mit dem Ball gemacht.

Es werden auch entspannende Elemente integriert, wie Massagen, autogenes Training und andere Methoden des bewussten Wahrnehmens.

Die Gruppe kommt nicht nur zusammen, um gemeinsam zu trainieren, sondern auch um sich untereinander auszutauschen.

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik:

  • Durchblutungsregulierende Wirkung
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Rückenschonendes Verhalten
  • Verringerung von Wassereinlagerungen
  • Senkung des Thromboserisiko
  • Beschleunigung des Stoffwechsels
  • Senkung des Blutzuckerspiegels

 

 

Kursleiter

  • Claudia Goudemond: Bewegungspädagogin und Motopädin, DSV Zertifizierte Säuglings- und Kleinkinderschwimmen Kursleiterin, Babymassage nach Bruno Walter, RIJ – Instructor, Pikler-Pädagogin

Videos

Itzig

März bis Mai 2019
mittwochs von 18:30-19:30
de - 3-7/14 Teilnehmer - Kurs ID: 74/2019
Einschreiben
Mai bis Juli 2019
mittwochs von 18:30-19:30
de - 0/14 Teilnehmer - Kurs ID: 117/2019
Einschreiben

Sind Sie interessiert an diesem Kurs zu einem späteren Datum?
Wir kontaktieren Sie sobald ein neuer Kurs stattfindet.

E-Mail schreiben