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Kurse : Nach der Geburt

MamaWORKOUT – Rückbildung

Deutsch

MamaWORKOUT Rückbildung

In diesem Kurs ist der Name Programm, denn hier dreht sich alles um die Wahrnehmung und Ansteuerungsfähigkeit Deines Beckenbodens und Deiner, durch die Schwangerschaft und Geburt in Mitleidenschaft gezogene Körpermitte. Der Kurs dient der Rückbildung und richtet sich an frisch gebackenen Mamas im Anschluss an das 6-wöchige Wochenbett als auch an Mamas, die schon vor längerer Zeit entbunden haben und den Einstieg in den Sport suchen. Wir begleiten Dich auf dem Weg zu Deinem Wohlfühlkörper.

Dieser Kurs eignet sich speziell für Teilnehmerinnen ab ca. der 6.Woche bis zum 6. Monat nach der Geburt.
Es handelt sich um einen Zyklus von 8 Terminen, der ein Ganzes darstellt und wir empfehlen, an allen Terminen teilzunehmen.

Babys sind herzlich willkommen!

 

Was ist MamaWORKOUT?

MamaWORKOUT ist ein speziell für Schwangere und junge Mütter entwickeltes Fitness- und Gesundheitskonzept, welches für professionelles Training, ganzheitliche Gesundheitsbetreuung während der Schwangerschaft, im Wochenbett, in der Rückbildungsphase und in den ersten Babyjahren steht.

Neben den Übungen erhalten die Teilnehmerinnen jede Kursstunde in einem kleinen Theorieteil Informationen rund um den Körper während und nach der Schwangerschaft, sowie wertvolle Tipps für einen gesunden Mamaalltag und eine gute Haltung.

Kursleiter

  • Natascha Gillenkirch: Gesundheitsmanagerin, Prä- und Postnataltrainerin nach dem MamaWORKOUT-Konzept

Itzig

September bis Oktober 2021
mittwochs von 16:30-18:00
Sollte die Situation es erfordern, findet der Kurs ONLINE statt
de - 0/6 Teilnehmer - Kurs ID: 132/2021
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