S'inscrire

Cours : Pendant la grossesse

Fit for 2

Luxembourgeois/Allemand
Désolé, cet article n’est pas disponible dans cette langue

Fit for 2 – Schwangerschaftsgymnastik

In der Schwangerschaft, der Zeit in der der Bauch stets größer wird und die Bewegungen vielleicht mühsam werden, hilft ein wenig Sport, um zu mehr Wohlgefühl zu gelangen.

Die werdenden Mütter trainieren auf sanfte Art und Weise ihre Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und auch die Beckenbodenmuskulatur. Die Übungen werden auf bequemen Gymnastikmatten oder mit dem Ball gemacht.

Es werden auch entspannende Elemente integriert, wie Massagen, autogenes Training und andere Methoden des bewussten Wahrnehmens.

Die Gruppe kommt nicht nur zusammen, um gemeinsam zu trainieren, sondern auch um sich untereinander auszutauschen.

Vorteile der Schwangerschaftsgymnastik:

  • Durchblutungsregulierende Wirkung
  • Stärkung der Beckenbodenmuskulatur
  • Rückenschonendes Verhalten
  • Verringerung von Wassereinlagerungen
  • Senkung des Thromboserisiko
  • Beschleunigung des Stoffwechsels
  • Senkung des Blutzuckerspiegels

 

 

Responsable de cours

  • Claudia Goudemond: Bewegungspädagogin und Motopädin, DSV Zertifizierte Säuglings- und Kleinkinderschwimmen Kursleiterin, Babymassage nach Bruno Walter, RIJ – Instructor, Pikler Pädagogin

Vidéos

Itzig

Mars jusqu'à mai 2019
mittwochs von 18:30-19:30
de - 3-7/14 Participants - Nr. du cours: 74/2019
Inscrire
Mai jusqu'à juillet 2019
mittwochs von 18:30-19:30
de - 0/14 Participants - Nr. du cours: 117/2019
Inscrire

Êtes-vous intéressé par ce cours à une date ultérieure?
Nous vous contacterons dès qu'un nouveau cours aura lieu.

Envoyer un e-mail